El sistema locomotor está constituido fundamentalmente
por tejidos tendinoso,
cartilaginoso, óseo y muscular, que forman estructuras
más complejas denominadas
músculos, huesos y articulaciones. Como cabe esperar en
el también se hallan presentes
otros tejidos como el sanguíneo, nervioso, adiposo...
Entre las funciones de este sistema podemos destacar:
•
Sostén de nuestro cuerpo.
•
Protección de estructuras. Cráneo y columna.
•
Respiración. Las costillas conforman una cámara
donde se encuentran los pulmones que actúa como un fuelle para facilitar
la entrada y salida de aire.
•
Albergue y protección de diferentes tejidos y
órganos.
•
Locomoción.
LOS MÚSCULOS
Los músculos permiten que nos desplacemos y hagamos
múltiples acciones, que nuestro
corazón lata, que el tórax se expanda y se contraiga
cuando respiramos, y que los vasos
sanguíneos puedan regular la presión y el flujo de la
sangre a través de nuestro cuerpo.
Los movimientos que realizan nuestros músculos son
coordinados y controlados por el
sistema nervioso. Los músculos involuntarios son
controlados por sistemas que se
encuentran en el cerebro y en la parte superior de la
espina dorsal. Los músculos
voluntarios o esqueléticos son regulados por las partes
del cerebro conocidas como la
corteza motora y el cerebelo.
Cuando uno decide moverse, la corteza motora envía una
señal eléctrica a través de la
espina dorsal y los nervios periféricos hasta los
músculos, y hace que se contraigan. La
corteza motora, ubicada en la parte derecha del cerebro,
controla los músculos de la
parte izquierda del cuerpo, y viceversa.
El cerebelo coordina los movimientos de los músculos
ordenados por la corteza motora.
En los músculos y las articulaciones hay una serie de
sensores que envían mensajes de
regreso a través de los nervios periféricos para
indicarles al cerebelo y a otras partes del
cerebro dónde y cómo se está moviendo el brazo o la
pierna y en qué posición se
encuentra. Esta información da como resultado un
movimiento coordinado e
ininterrumpido.
Los músculos mueven las partes del cuerpo contrayéndose y
relajándose. Los músculos
pueden tirar de los huesos, pero no pueden empujarlos
nuevamente a su posición Fundamentos biológicos y bases del acondicionamiento
físico Sistema locomotor original. Por lo tanto, trabajan en pares de flexores
y extensores. El flexor se contrae para
doblar una extremidad en la articulación. Después, una vez completado el movimiento,
el flexor se relaja y el extensor se contrae para extender o estirar el miembro
en la misma articulación.
Un músculo de manera general se compone de un vientre muscular
en donde se encuentran las fibras musculares contráctiles) y uno o más
tendones.
El vientre muscular está rodeado de un tejido fibroso que
se llama fascia.
Cada músculo está compuesto por miles de fibras
musculares que se van agrupando y
rodeando de una serie de capas de tejido conectivo que se
prolongarán hasta formar
tendones. Las fibras se agrupan formando haces y éstos a
su vez forman músculos. Los
músculos en sus extremos se unen mediante los tendones a
los huesos o ligamentos.
Suponen aproximadamente 3/7 del peso total de nuestro
organismo.
Los músculos poseen receptores sensitivos que informan
sobre dolor y receptores
propioceptivos que informan al sistema nervioso sobre el
grado de tensión que desarrolla
el músculo, la contracción y el arco de movimiento
realizado, lo que da la información de
posición en el espacio. Además, los músculos presentan
inervación motora que es la relación entre un nervio motor y el músculo. Un músculo
recibe varias fibras nerviosas motoras; la unidad entre una fibra nerviosa
motora y el número de fibras musculares que ella inerva se conoce comounidad motora.
Esta relación puede ir desde una fibra nerviosa que inerva a diez fibras musculares,
por ejemplo, los músculos que mueven el globo ocular, o una fibra nerviosa que
inerva a doscientas fibras musculares, como en los músculos de las
extremidades.
En el primer caso, en que la relación de unidad motora es
bastante baja, el músculo
realiza movimientos bastante finos y delicados. En el
segundo caso, en que la relación de
la unidad motora es bastante alta, los músculos
desarrollan movimientos un poco burdos, Fundamentos biológicos y bases del
acondicionamiento físico Sistema locomotor pero de gran potencia. La unidad
motora responde a la ley del todo o nada, un estímulo desencadena o no la
contracción de las fibras musculares, dependiendo de su magnitud.
Un músculo tiene un número elevado de unidades motoras.
Éstas se contraen en forma
alternada, determinando en el músculo un estado constante
de semicontracción que se
conoce con el nombre de tono muscular. Un músculo mueve
todas las articulaciones sobre las cuales pasa. Así, existen músculos cortos,
monoarticulares que mueven sólo una articulación, y músculos largos, poliarticulares
que movilizan varias articulaciones. Los músculos se pueden clasificar
atendiendo a diferentes criterios:
Distribución espacial:
Músculo largo:
predomina la longitud por encima de las otras dimensiones. Se encuentran
principalmente en las extremidades.
•
M. plano: predominan dos dimensiones. Se
encuentran principalmente en el tronco, cuello y abdomen.
•
M. cortos: son cúbicos, ninguna dimensión
predomina. Se encuentran alrededor de la columna vertebral.
Forma:
•
M. Deltoides.
•
M. Romboideo.
•
M. Cuadrado.
•
M. Trapecio
•
M. Redondo...
Tipo de inserción:
•
Tendinosa: se inserta por medio de un tendón,
que se parece a una cuerda.
•
Carnosa: tiene una amplia zona de inserción,
suele ser típica de músculos planos.
•
Aponeurótica: el tendón es parecido a una lámina
fibrosa.
Número de vientres:
•
Monogástrico.
•
Digástrico.
•
Poligástrico. Entre cada vientre hay un tendón
intermedio. Recto del abdomen.Fundamentos biológicos y bases del
acondicionamiento físico Sistema locomotor
Número de tendones de origen:
•
Monoceps.
•
Bíceps.
•
Tríceps.
•
Cuadríceps.
Función en la contracción:
•
Agonista. Realiza la acción.
•
Antagonista. Realiza la acción contraria.
Ejemplo: El tríceps es antagonista del bíceps cuando flexionamos el antebrazo.
El bíceps es antagonista del tríceps cuando extendemos el antebrazo.
•
Sinergistas. Facilitan y cooperan para hacer
eficiente la acción de los músculos agonistas.
•
Fijadores. Bloquean los huesos donde se insertan
los agonistas.
Según el movimiento que producen:
•
Flexores.
•
Extensores.
•
Aductores.
•
Abductores.
•
Rotadores. Pronadores.
•
Supinadores.
•
Inclinadores laterales.
•
Rotadores externos.
•
Rotadores internos.
Según la situación:
•
Intercostales.
•
Frontales.
•
Temporales.
•
Laterales.
•
Dorsales.
•
Prximales.
•
Distales.
•
Poterio
