Un estudio realizado durante 8
años en Estados Unidos, demostraron que la subida o disminución del peso corporal no garantiza tener una buena condición
física, es decir que aquellas personas que no realizan ejercicio físico y bajan
drásticamente de peso, con ayuda de aceleradores de metabolismo pueden a la
larga sufrir de algún tipo de daño en el aparato nervioso central, periférico,
renal o hasta llevarlos a la muerto. Es importante recalcar que la actividad física
no solo mantiene una buena todo muscular sino que también mejora muchos
sistemas, adicional podemos obtener un
mejor perfil en el colesterol, reducción de la presión arterial, tener una
mejor densidad óseo (hueso mas fuertes gracias a la actividad física), y los
mas importante que el ejercicio hace que la función cerebral este al máximo (la
actividad física previene muchas enfermedades asociadas con el sedentarismo,
una de ellas la pérdida de memoria).
Conclusión: La actividad física moderada y constante
brinda muchos beneficios a nuestro organismo, mismo que nos beneficiaran un
mejor estilo de vida cuando seamos adultos mayores.
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