Porque debo de entrenar pesas

Seguro que muchas veces lo has visto y te lo habrás preguntado... ¿por qué los maratonianos y los corredores de larga distancian tienen el cuerpo tan delgado y fibroso? La respuesta es el catabolismo muscular o, simplificando, destrucción muscular. El entrenamiento cardiovascular o aeróbico (correr, bici...) tiene ésa particularidad: a partir de los 20 minutos los músculos reaccionan 'quemándose' a sí mismos para proporcionar mayor energía. Es por eso que debes aparcar el 'running' y dedicarte a las pesas y al aislamiento muscular (ejercicio anaeróbico) y al ejercicio HIIT (Entrenamiento a Intervalos de Alta Intensidad).